Full width home advertisement

Ψυχολογία

Διατροφή

Σκέψεις και Απόψεις

Νέα Μου

Άλλα Ενδιαφέροντα Άρθρα

Post Page Advertisement [Top]

Τρέξιμο με το MindfulRun Greece: από την ακινησία στα 5 χιλιόμετρα

Τρέξιμο με το MindfulRun Greece: από την ακινησία στα 5 χιλιόμετρα


Βάλε το Τρέξιμο στη Ζωή σου με το MindfulRun Greece! 


Η ιδέα: Σε προμηθεύω με ΔΩΡΕΑΝ podcasts ραδιοφωνικών εκπομπών (μουσική και συμβουλές) για να βάλεις το τρέξιμο στη ζωή σου σταδιακά! Ουσιαστικά θα κάνω coaching, οδηγίες για το τι να κάνεις δηλαδή ("σταμάτα", "ξεκίνα", θα κρατάω χρόνους κτλ), θα σε ενημερώνω για διάφορα χρήσιμα με συμβουλές, ενώ θα ακούς και τραγούδια!

Θα είναι ακόμη και για απόλυτα αρχάριους, με περπάτημα και τρέξιμο, αυξάνοντας το χρόνο ΣΤΑΔΙΑΚΑ!

ΜΠΟΡΕΙΣ από το μηδέν, αποδεδειγμένο αυτό που λέω!

Στόχος καλής ψυχικής υγείας: θα μπεις σε πρόγραμμα ώστε από την ακινησία να φτάσεις τα 5χλμ τρέξιμο, σε 9 εβδομάδες!

Ξεκινάμε το challenge; 
Κατέβασε το πρώτο αρχείο και ξεκίνα! Υπάρχουν και ως videos στο κανάλι μας στο Youtube. 
Θα σε βοηθήσει η ομάδα "Οπαδοί καλής Ψυχικής Υγείας 🧠 Healthy-mindset Enthusiasts!" στο facebook, όπου μπορείς να ανεβάζεις την πορεία σου, τις απορίες σου και να έχεις κίνητρο διαβάζοντας άλλες ιστορίες ή ανταλάσσοντας γνώμες!

Μην ξεχάσεις: για να με βοηθησεις να συνεχίζω να παρέχω όλα αυτά, προσκάλεσε τους φίλους σου στην ομάδα και στο challenge (κοινοποίηση ή/και tag)! 

Έναρξη: 20 Σεπτεμβρίου 2020
*ΔΩΡΕΑΝ μέχρι το τέλος του 2020



>>> Στο κανάλι μας στο Youtube ΕΔΩ <<<

MindfulRun Greece


Άσκηση σταδιακά

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Bottom Ad [Post Page]